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स्वाद संग सेहत का खयाल

टेस्टी खाने को देखकर मन ललचा ही जाता है, लेकिन सेहत को देखते हुए कंट्रोल रखना भी जरूरी है। कितना अच्छा होगा अगर आप स्वाद का मजा भी ले लें और कैलरीज भी ओवर ना हों। जानते हैं, इससे जुड़े कुछ खास टिप्स : अब रेस्तरां में अच्छा खाना देखकर किस का मन नहीं ललचाएगा, लेकिन सेहत के लिहाज से इस पर कंट्रोल करना भी जरूरी है। वैसे, इस दौरान अगर स्वाद और सेहत दोनों मिल जाएं, तो बढि़या रहेगा ना! इसके लिए जरूरी है अपने कैलरी इनटेक पर नजर रखना। यानी अपनी पसंद का खाओ भी और कैलरीज भी गेन...Full Story

अदरक है गुणों की खान

रसोई के मसालों में अनेक ऐसी चीजें हैं, जो कई रोगों के इलाज में सफलतापूर्वक सदियों से प्रयोग की जाती रही है। इन्हीं में शामिल है अदरक। आयुर्वेद में इसे कई तरह की तकलीफों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। पुराने समय में ग्रीक में लोग खाने के बाद ब्रेड में लपेट कर अदरक खाते थे। चीन के नाविक नाव चलाते वक्त जी मिचलाने पर अदरक चूसते थे। वास्तव में अदरक गुणों की खान है। वह सिर दर्द भगाता है, पेट की गडबडी कम कर देता है, पाचन-क्रिया को दुरुस्त करता है, खांसी में आराम पहुंचाता...Full Story

एचआईवी से बचाव के लिए अब आई गोली

एचआईवी / एड्स के इन्फेक्शन से बचाव के लिए अब काउंसलिंग और कॉन्डम के साथ – साथ पिल का विकल्प भी उपलब्ध हो गया है। हाल ही में हुई स्टडी के मुताबिक , एंटीरेट्रोवायरल कीमोप्रॉफीलेक्सिस दवा एचआईवी वायरस को फैलने से रोक सकती है। अगर रिस्क ग्रुप को पहले ही यह दवा दे दी जाए , तो उसमें संक्रमण का खतरा 44 फीसदी तक कम हो जाएगा। डॉक्टरों का कहना है कि यह तरीका एचआईवी पीड़ितों के साथ काम करने वालों और असुरक्षित ब्लड ट्रांसफ्यूजन के मामले में काफी अच्छा साबित हो सकता है। इन्हें...Full Story

पुरुष भी ले सकेंगे गर्भनिरोधक गोलियां!

जयपुर।। जल्द ही पुरुष भी गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल कर सकेंगे। राजस्थान यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता इन हर्बल गोलियों का प्रभाव जानने के लिए रिसर्च कर  रहे हैं। अगर नतीजे पॉजिटिव रहते हैं तो पुरुष इनका इस्तेमाल कर सकेंगे। यूनिवर्सिटी का बायॉलजी डिपार्टमेंट पिछले 5 साल से चूहों पर इनका इस्तेमाल कर रहा है  और इनके परिणाम उत्साहजनक रहे हैं। यूनिवर्सिटी के सहायक प्रोफेसर पी.सी. माली ने कहा, ‘हम पारंपरिक औषधीय पौधों से पुरुषों के लिए ऐसी गर्भनिरोधक गोलियां...Full Story

क्यों समय से पहले ‘जवान’ हो जाती हैं लड़कियां!

कम उम्र में मासिक धर्म शुरू होने की समस्या तेजी से लड़कियों में आम होती जा रही है।  इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लड़कियां ग्रोथ हारमोन इंजेक्शन ले रही हैं। इंजेक्शन  लगवाने वाली लड़कियां जल्द आए मासिक धर्म से कुछ दिनों के लिए टालना चाहती हैं।  ऐसी लड़कियां भी इस इंजेक्शन को लगवा रही हैं जो मासिक धर्म को कुछ सालों के लिए  रोकना चाहती हैं। जानकारों के मुताबिक तनाव, फास्ट फूड और यहां तक कि टीवी देखने  और कृत्रिम रोशनी में रहने से भी मासिक धर्म के जल्द शुरू होने...Full Story

केला खावो प्रजनन क्षमता बढाओ

प्रजनन संबंधी समस्‍या से गुजर रहे पुरुषों के लिए खुशखबरी है। उन्‍हें अब दवाओं को सेवन नहीं करना पड़ेगा। केला खाकर वह अपनी प्रजनन क्षमता बढ़ा सकते हैं। सिंगापुर के यूरो‍लॉजिस्‍ट ने दावा किया है कि तीन दिन में एक बार अगर केला खाया जाए तो पुरुष प्रजनन संबंधी समस्‍या से निजात पा सकते हैं। यूरोलॉजिस्‍ट का कहना है कि केले में मैग्‍नेशियम पाया जाता है। यह स्‍पर्म की संख्‍या को दोगनी गति से बढ़ाता है। उन्‍होंने यह भी कहा है कि इस समस्‍या से निजात पाना चाहते हैं तो...Full Story

जरूरी है प्री प्रेग्नेंसी काउंसलिंग

गर्भावस्था के दौरान प्राय: सभी स्त्रियां अपने खानपान का ध्यान रखती हैं लेकिन उन्हें इस बात की जानकारी नहीं होती कि स्वस्थ शिशु के जन्म के लिए यह बहुत जरूरी है कि गर्भधारण के पहले से ही अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखा जाए। अगर आप भी अपना परिवार बढाने की योजना बना रही हैं तो इन बातों का ध्यान जरूर रखें : 1. आप जिस माह में कंसीव करना चाहती हैं, कम से कम उसके तीन माह पहले से आपको अपने खानपान के प्रति सतर्क हो जाना चाहिए। अपने रोजाना के भोजन में कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन की मात्रा...Full Story

स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं 15 वास्तु टिप्स

आपने वह कहावत तो सुनी ही होगी कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग का निवास होता है। इसके लिए अपनी जीवन शैली में सुधार लाने के साथ-साथ अगर वास्तुशास्त्र के कुछ आधारभूत नियमों का भी खयाल रखा जाए तो परिवार में स्वास्थ्यप्रद वातावरण बना रहेगा : 1. सुबह उठकर पूर्व दिशा की सारी खिडकियां खोल दें। उगते सूरज की किरणें सेहत के लिए बहुत लाभदायक होती हैं। इससे पूरे घर के बैक्टीरिया एवं विषाणु नष्ट हो जाते हैं। 2. दोपहर बाद सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से निकलने वाली ऊर्जा...Full Story

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